写本文这会，鹏发刚从海拔943.7米的深圳梧桐山上下来，梳洗一下，换身衣服，就到公司来加班。坐在电脑前，感觉浑身舒爽通畅，爬山真是好运动！于是决定写点文字，向大家推介爬山运动。 

一、热爱运动，经常爬山，IT可以不是青春饭

常常听到很多从事IT行业的朋友抱怨身体不好，认为IT行业的工作是“青春饭”；鹏发认为，这其实是长期缺乏身体锻炼的缘故，对此，我也有过深刻体会。在2010年之前，我的体重达到80多公斤，啤酒肚很突出，因为长期面对电脑的缘故，眼睛干涉常常动不动就流泪，甚至一段时间会因为工作时间太长而突然有点昏眩。

2010年4月的一个周六，鹏发突然觉得再不能这样下去，开始有加强体育锻炼的冲动，于是打电话给深圳著名户外运动人士吾行请他带我上山，开始了我的户外运动生涯。2010年，从那时候开始，基本每周爬一座山。我惊喜地发现，在没有其他减肥措施的情况下，我的啤酒肚居然慢慢自动消失。到2011年，成功减肥10
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